.

Dåligt med uppdatering efter mycket annat som tar plats och tid..

Ledig idag så laddar upp dagen som vanligt med lite havregryn och vassle protein innan dagen får fart, bröst - fram - utsida axlar står på schemat idag!

Hade 40 stressiga minuter arm träninging igår, passade på att köra ett pass när Alexander var iväg på sin hockey träning. hann igenom ett riktigt riktigt bra pass, superset genom hela och mycket failure som jag ligger i nu.. Älskar det sättet att träna, får sånt tryck, sån pump och när svetten rinner så motiverar de bara mig!

Som sagt, bröst & axlar idag, kommer köra axelpress och snebänk som tung 1a övning innan jag startar motorena ordentligt och sätter igång passet på allvar..

Väntar fortfarande på min nya telefon så jag kan uppdatera min musik litegrann, eller rättaresagt så ger jag den till Amanda och hon fyller den som vanligt :) Hon har ett riktigt vasst musikbibliotek så hon får fria händer som vanligt, Har iallafall kommit över till en ny musiksort när jag kör, det är rock som gäller ; ) det är Maiden, Guns ´n Roses och metallica som gäller numera :)

Nu ska jag fixa iordning lite i lägenheten innan jag ska försöka få med min sjuka flickvän på äventyr : )..
Kanske lite baka idag ? Lite proteinmuffins vore något :)
BÖRJA LADDA FÖR TUTTAR IKVÄLL!!!!!!!!!!!
Ta hand om er där ute och träna lite hårdare en vad ni redan gör, Sky is the limit!!!