.

Lämnade jobbet 18.30, hem fixa min drinkar och sticka ner för att köra över triceps och 10 blodförande bröst set!
Som ni e med på har jag fortsatt prio på brösten och därför 10 extra set där muskeln ska fyllas med allt blod som cirkulerar i kroppen :) högreppar allt ifrån 15 - 30 reps just för att trycka ut så mycket blod i muskeln som möjligt!
Fick med ett par bilder också, inga dunder bilder men ni får ha överseende !


Dagens träningsvän Mattias Kaliokulju ( stavning ) ;)


Precis i början av de 10 mörande bröstseten dök
teamleader / skaparen av Body Extra Bilsen Begovic ner också och passade på att hoppa in en övning med honom för att fåna en gnutta energi till de sista övningarna!






Nu ska jag röra mig mot jobbet!
jobbar till 18.30 som vanligt och laddningen för rygg / biceps börjar ikväll börjar NU!!!!

En annan snabbis :) ni alla GRYMMA träningsfreak där ute som skriver till mig att ni behöver hjälp med
kosttillskott, matschema eller träningsschema osv osv,
Maila mig på facebook ( enklaste sättet att göra så jag ser det snabbt )
Finns där under '' Robin Zetterström'' så maila dit så hjälper jag mer en gärna er att nå era mål..
Bygga muskler, gå upp i vikt, minska i vikt eller helt enkelt BEACH 2011 :)
tills dess, KÖR HÅRT där ute och gör er redo för en ganska crazy weekend här på bloggen! ;)

/ Zetterström Team Bodyextra / BMR